Le ricette della dieta Dukan by Pierre Dukan

Le ricette della dieta Dukan

By Pierre Dukan

  • Release Date: 2011-05-17
  • Genre: Salute e benessere
Score: 3.5
3.5
From 153 Ratings
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Description

Finalmente l'attesissimo ricettario della dieta che è diventata un fenomeno mondiale. Il metodo rivoluzionario messo a punto dal dottor Dukan ha infatti già conquistato 15 milioni di persone. Il segreto è l'approccio semplice e "antifrustrazione", basato su quattro step che assicurano un dimagrimento rapido e definitivo. Nella fase di attacco si può spaziare, senza limiti di quantità né vincoli di orario, tra ben 78 alimenti ricchi di proteine; in quella di crociera si aggiungono le verdure, per poi approdare, ormai magri, alla fase di consolidamento, che reintroduce frutta, pasta e cereali. Infine, nella fase di stabilizzazione, si mangia ciò che si vuole per tutta la vita, 6 giorni su 7, a patto di seguire per un solo giorno alla settimana il regime a base di proteine pure. Ecco allora 400 ricette appetitose e facili da preparare, 50 delle quali create esclusivamente per l'edizione italiana, dedicate a chi intraprende questa dieta gratificante per il palato e l'autostima. Il pollo caramellato, il flan alla polpa di granchio, la mousse al cioccolato e la bavarese di formaggio alla vaniglia: dagli antipasti ai dessert, gustose e stuzzicanti proposte «dimagranti» che fanno dimenticare di essere a dieta.

Reviews

  • Da iper proteico a vegano

    1
    By Rosario A.
    Ho comprato il libro, non quello digitale, il libro è pieno di ricette e consigli, il punto è che una dieta iper proteica mi ha portato a dimagrire qualche chilo, e subito mi ha costretto ad operarmi di colecisti, trovandomi anche con il fegato affaticato ingrossato e grasso. Subito dopo ho ripreso il doppio dei chili persi mangiando meno di prima. Adesso mangio il più possibile vegetariano/vegano, pesce una volta a settimana, e in tre settimane sono dimagrito, e sopratutto mi sento benissimo. Gli ultimi studi dimostrano che non bisogna assumere o quanto meno radicalmente abbassare l'assunzione di proteine animali. Risultati: Abbassamento dei rischi legati ai tumori, cardiopatie, e obesità.
  • Gradevole

    3
    By Toruchan89
    Scusa ma che libro hai letto? È pieno di ricette! Cmq interessante e utile per chi segue il programma!
  • Le ricette di Dukan

    2
    By Cla 64 marzo 2012
    Deludente non ci sono ricette
  • Le ricette della dieta Dukan

    5
    By Floravega
    Interessante

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