Il bello della corsa - Sperling Tips by Enrico Arcelli

Il bello della corsa - Sperling Tips

By Enrico Arcelli

  • Release Date: 2012-04-24
  • Genre: Salute e benessere
Score: 3
3
From 47 Ratings
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Description

Che cosa c'è di più salutare e divertente della corsa? È un ottimo antistress, aiuta a bruciare il grasso superfluo, accelera il metabolismo, facilita la circolazione sanguigna, ed è lo sport più naturale ed economico per tutte le età. Per chi vuole cominciare, ma anche per chi vuole prepararsi alla maratona, in questa introduzione alla corsa Enrico Arcelli propone una sintesi del suo best-seller "Il nuovo correre è bello" con tutti i consigli per scegliere: il metodo di allenamento in base alle proprie esigenze e caratteristiche, l'alimentazione e gli integratori per dimagrire e avere la massima efficienza prima e durante la gara, i percorsi migliori e adatti ai diversi obiettivi fino all'acquisto delle scarpe giuste. I segreti di un esperto per correre in sicurezza divertendosi.

Reviews

  • Buono per iniziare

    3
    By SteRome
    Discreta parte generale, anche se mancano sufficienti motivazioni sul perché fa bene correre ed i limiti legati a patologie. Pochi schemi e tipologie di allenamento. Buono solo per iniziare!

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