Pensa magro by Raffaele Morelli

Pensa magro

By Raffaele Morelli

  • Release Date: 2014-04-08
  • Genre: Psicologia
Score: 3.5
3.5
From 25 Ratings
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Description

"Per prima cosa, non metterti a dieta: il dovere è nemico di chi vuole dimagrire. Poi inizia a cambiare atteggiamento mentale. Comincia ad accettarti come sei, l'autocritica è tra le cause principali del sovrappeso. Svuota la testa dai troppi pensieri, l'accumulo di "peso mentale" frena anche il metabolismo. E impara a stare nel presente, chi è dominato dai ricordi e dai progetti ingrassa senza accorgersene..."

Pensa magro è il metodo pratico per dimagrire senza mettersi a dieta. Un approccio rivoluzionario che Raffaele Morelli ha esposto la prima volta nel bestseller Dimagrire senza dieta e che in questo nuovo libro trova la sua applicazione più concreta. Passo dopo passo, mossa mentale dopo mossa mentale, lo psichiatra di Riza ci mostra gli errori psicologici che ci fanno ingrassare più di quelli alimentari, e anche le parole "giuste" che ci aiutano a dimagrire. Ogni capitolo è accompagnato da casi reali, dalle frasi-chiave da ripetersi e dagli esercizi mentali da praticare. Fino a scoprire che dimagrire è più semplice di quanto immagini, se impari a pensare magro.

Reviews

  • Da paziente binge

    5
    By Il cuoco pasticcione
    Mi hanno regalato questo libro durante il mio percorso nei CDA l'ho divorato... Più lo leggevo più sembrava che parlasse a me arriva dritto al cuore e fa molto ascoltatelo e seguite i consigli... Mettersi a dieta NON È UN DOVERE ma una forma di VOLERSI BENE
  • Da leggere più volte

    5
    By Supernonnina
    Da tenere sempre vicino, da leggere e rileggere.
  • Eccellente

    5
    By Svedesa
    Scrivo in qualità di dietista e nutrizionista: questo libro accompagnerà ogni mio intervento dietetico-educativo, nel senso che ne sarà consigliato l'acquisto ad ogni mio paziente con problemi di eccesso di peso.
  • Pensare magro

    1
    By DomyRHCP
    La prima volta che ho letto le stesse parole è stato nel libro the secret, dove l'autrice Rhonda Byrne dice che ingrassiamo avendo pensieri grassi.

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